একটি Ergonomic কীবোর্ড কি এবং কেন এটি একটি ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়?

এক্সেল স্প্রেডশীট, ইমেল এবং প্রতিবেদনগুলি অফিসে দীর্ঘ টাইপিং সেশনের মতো দেখতে হয়। আপনি যদি এই অফিসের কর্মীদের মধ্যে একজন হন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আঙুলের আঙুল এবং কব্জির ব্যথার সঙ্গে মোকাবিলা করতে হবে। কিন্তু যদি আমি আপনাকে ফ্ল্যাট আয়তক্ষেত্রাকার কীবোর্ড ব্যবহার না করে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করার অন্য একটি উপায় বলি যা আপনাকে ব্যথা ছাড়া কিছুই দেয় না?

এই নিবন্ধটি ergonomic কীবোর্ড নিয়ে আলোচনা করবে যেখানে উত্পাদনশীলতা এবং আরাম একসাথে চলে। ▁নি র্ মাণ ▁করুন select e ergonomic কীবোর্ড সভা মত পরিচালক ডব্লিউ  ▁অ ্যা ড পরিচালক সি  আপনার হাত এবং কব্জিতে চাপ কমাতে এবং পুনরাবৃত্তিমূলক চাপের আঘাতগুলি কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা এর্গোনমিক কীবোর্ডগুলির প্রাথমিক বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে আলোচনা করব যাতে একটি কেনার সময় আপনাকে একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে।

1. একটি Ergonomic কীবোর্ড কি?

প্রচলিত কীবোর্ডের বিপরীতে, যতটা সম্ভব স্লিম এবং সাশ্রয়ী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এরগনোমিক কীবোর্ডগুলি আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রাখে। এগুলি সাধারণ আয়তক্ষেত্রাকার সমতল কীবোর্ডের মতো দেখায় না। পরিবর্তে, তারা আপনার হাত এবং কব্জি আরও স্বাভাবিকভাবে সারিবদ্ধ করতে বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে। এগুলি অবতল বা টেপারড কী সহ বিভক্ত এবং বাঁকা নকশায় আসে।

বিশ্রী আঙুল প্রসারিত এবং অপ্রয়োজনীয় স্ট্রেন কমানোর জন্য কীগুলির বিন্যাস অপ্টিমাইজ করা হয়েছে। অধিকন্তু, এই জাতীয় কীগুলির জন্য ব্যবহারকারীর দ্বারা কম বল প্রয়োজন, যার অর্থ চাপ এবং ক্লান্তি হ্রাস। এটি একটি আরামদায়ক ফলাফল & দক্ষ টাইপিং অভিজ্ঞতা যা উন্নত উত্পাদনশীলতার দিকে পরিচালিত করে এমনকি যদি আপনি টাইপিং সেশনগুলিকে বর্ধিত করেন।

2. কেন একটি Ergonomic কীবোর্ড ব্যবহার?

একটি ergonomic কীবোর্ড একটি বিলাসিতা নয় কিন্তু একটি প্রয়োজনীয়তা যা আপনার মঙ্গল এবং উত্পাদনশীলতাকে অগ্রাধিকার দেয়৷ একটি ergonomic কীবোর্ড আপগ্রেড করার কথা বিবেচনা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি প্রতিদিন বর্ধিত ঘন্টার জন্য টাইপ করেন।

উত্পাদনশীলতা বুস্ট

আপনার মন এবং শরীর স্বাচ্ছন্দ্যময় হওয়া উচিত যাতে আপনি আরও ভাল ফোকাস করতে পারেন এবং কর্মক্ষেত্রে আপনার সেরাটি দিতে পারেন। আপনার যদি ক্রমাগত আঙ্গুলে ব্যথা হয় এবং ক্লান্ত পেশী থাকে তবে আপনি আপনার সেরা দেওয়ার ক্ষমতা সীমিত করেন। আরামদায়ক এবং ব্যথামুক্ত আঙ্গুলগুলি দীর্ঘমেয়াদে টাইপ করার গতি বাড়াতে পারে। এটি অবশেষে উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করে, আপনাকে আরও অগ্রগতি করতে সক্ষম করে।

কর্মক্ষেত্রে চাপ কমিয়ে দিন

সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, এর চেয়ে বেশি  50%  আমেরিকানরা স্ট্রেসের কারণে কাজে নিয়োজিত হয় না যার ফলে উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায়। এখন, এটিকে সেই হাতের সাথে একত্রিত করুন যা দিন দিন টাইপ করার কারণে সর্বদা ব্যথা করে। আপনি কি কখনও এই পরিস্থিতিতে সর্বোচ্চ ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা পেতে সক্ষম হবেন, নাকি আপনার কর্মক্ষেত্রে চাপ আরও বেশি করে বৃদ্ধি পাবে?

ওয়েল, ergonomic কীবোর্ড এখানে আপনার রেসকিউ আসা. আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে চাপ কমাতে চান তবে বিনিয়োগের কথা বিবেচনা করুন ergonomic কীবোর্ড সভা মত পরিচালক ডব্লিউ  আপনার কর্মীদের দেখাতে যে আপনি তাদের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলের জন্য যত্নশীল।

টাইপিং ইনজুরি কম করুন

ভুল ভঙ্গি, অপ্রাকৃত আঙ্গুলের নড়াচড়া এবং জোরপূর্বক কব্জির অবস্থান টাইপিং ইনজুরির দিকে পরিচালিত করে যা সাধারণত রিপিটিটিভ স্ট্রেন ইনজুরি (RSI) নামে পরিচিত। এটা রাতারাতি ঘটবে না, বরং যখন অস্বাভাবিক গতি বারবার ঘটবে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এই ধরনের জটিলতা এড়াতে আপনাকে শুধুমাত্র একটি ergonomic কীবোর্ডে বিনিয়োগ করতে হবে। তারা এই ধরনের ক্ষেত্রে আপনার ত্রাণকর্তা হতে পারে কারণ তাদের নকশা প্রথম স্থানে ঘটতে থেকে এই ধরনের আঘাত প্রতিরোধ করে।

3. এরগনোমিক কীবোর্ডের প্রকারভেদ

নির্দিষ্ট চাহিদা এবং প্রয়োজনীয় স্বাচ্ছন্দ্য মোকাবেলার জন্য Ergonomic কীবোর্ড বিভিন্ন ডিজাইন এবং আকারে উপলব্ধ। তারা সবাই সমতল আয়তক্ষেত্রাকার কীবোর্ডের বিকল্প হিসেবে কব্জির স্বাভাবিক অবস্থান এবং আঙুলের প্রসারিত প্রদর্শন করে। ▁সম্ প ন ্ ন’এই ধরনের কিছু আলোচনা:

স্প্লিট কীবোর্ড

কীবোর্ড ডিজাইনাররা বিভক্ত কীবোর্ড তৈরি করে যাতে কীবোর্ডের বাম এবং ডান অর্ধেকের মধ্যে একটি স্বতন্ত্র বিভাজন থাকে। তারা টাইপ করার সময় উলনার বিচ্যুতি দূর করতে সাহায্য করার কারণে তাদের উচ্চ চাহিদা রয়েছে। এই অবস্থাটি ঘটে যখন কব্জি একটি দীর্ঘ প্রসারিত জন্য বাইরের দিকে বাঁকানো হয়, এবং কার্পাল টানেল সংকুচিত হয়, যা আপনাকে ব্যথা দেয়। আপনি দীর্ঘ ঘন্টা ধরে একটি প্রচলিত কীবোর্ডে টাইপ করলে এটি ঘটবে। অতএব, বিভক্ত কীবোর্ডগুলি আপনার কব্জিকে একটি স্বাভাবিক ভঙ্গি দিয়ে এবং আপনার কাঁধের প্রস্থে ফাঁক করে আলাদা করার মাধ্যমে এই সমস্যাটির সমাধান করে।

কনট্যুরড কীবোর্ড

কনট্যুরড কীবোর্ডগুলি আপনার হাত এবং কব্জির প্রাকৃতিক ঢালের সাথে ঢাল সমন্বয় অফার করে। এর মানে এই নয় যে তারা দুই-অর্ধেক অংশে আছে। পরিবর্তে, তারা টাইপিং আঘাত কমাতে সাহায্য কোণ করা হয়. এটি বিশ্রী আঙুলের প্রসারণ প্রতিরোধে সহায়তা করে কারণ এই ধরনের কীবোর্ডগুলি আপনার আঙ্গুলের স্বাভাবিক কনট্যুর অনুসরণ করে। কিছু ভেরিয়েন্টে আরও আরামদায়ক টাইপিং ভঙ্গির জন্য প্যাডেড কব্জি বিশ্রাম রয়েছে।

উল্লম্ব কীবোর্ড

নির্মাতারা উল্লম্ব কীবোর্ড দুটি ভাগে বিভক্ত করে, কিন্তু ভিত্তিটি নীচের দিকে লম্ব। একটি উল্লম্ব কীবোর্ডে টাইপ করা অন্যান্য কীবোর্ডের থেকে খুব আলাদা কারণ আপনার থাম্বগুলি প্রচলিত অনুভূমিক অবস্থানের পরিবর্তে উপরের দিকে মুখ করে থাকে। এই ধরনের নকশা কাঁধের চাপ কমাতে সাহায্য করে কারণ হাত এবং বাহু সামনের পরিবর্তে শরীরের পাশে রাখা হয়। নির্মাতারা কারপাল টানেল সিন্ড্রোম উপশম করার জন্য বিশেষভাবে তাদের ডিজাইন করে। যাইহোক, তাদের অসুবিধাগুলিও রয়েছে, যেমন টাইপ করার সময় আপনার কীগুলি দেখতে সহায়তা প্রয়োজন, যা নতুনদের জন্য খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

4  কিভাবে একটি Ergonomic কীবোর্ড চয়ন করুন

কোন ধরনের ergonomic কীবোর্ড কিনবেন তা নির্বাচন করার সময়, সিদ্ধান্তটি আপনার পছন্দ এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। আপনার কোন বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার মত প্রশ্ন আছে? আপনি প্রতিদিন কতটা সময় টাইপ করেন? এবং আপনার কর্মক্ষেত্রের আকার আপনাকে একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।

তাছাড়া, আপনি সবসময় বাজারে উপলব্ধ বিভিন্ন ergonomic কীবোর্ড সম্পর্কে পর্যালোচনা পড়ার চেষ্টা করতে পারেন। তাদের বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধাগুলি নিয়ে গবেষণা করুন, তারপরে আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির সাথে পুরোপুরি সারিবদ্ধ একটি বেছে নিন।

এছাড়াও, এমন অনেক সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি আগে একটি ergonomic কীবোর্ড ব্যবহার করেননি। যদি এটি হয়, একটি কেনার আগে বিভিন্ন কীবোর্ড চেষ্টা করে দেখুন। আপনি সর্বদা বিভিন্ন ডিজাইন এবং সেটআপ ব্যবহার করে পরীক্ষা করতে পারেন এবং পরীক্ষা করতে পারেন কোনটি আপনার কাছে সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করে এবং আপনার কর্মক্ষেত্রে স্বাভাবিকভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

5. ▁সা ং স্ক ৃত ি

আজকেই’প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে, আপনাকে অবশ্যই আপনার সেরাটা দিতে হবে টিকে থাকতে বা বাদ পড়তে হবে। একটি সুস্থ মন এবং শরীর ছাড়া আপনার পূর্ণ সম্ভাবনা প্রদান করা অসম্ভব। অতএব, আজকের যুগে এবং দিনে এরগনোমিক্স আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একটি ergonomic কীবোর্ড বিনিয়োগ একটি প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করা আবশ্যক, একটি বিলাসিতা নয়. মনে রাখবেন যে পুনরাবৃত্ত স্ট্রেন ইনজুরি ছাড়া আরাম এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জীবন শুধুমাত্র একটি সিদ্ধান্ত দূরে। ▁আ ই ট’আলিঙ্গন করার সময় Meetion এর ergonomic কীবোর্ড একটি আরামদায়ক, ক্ষমতায়িত, এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে।