কেন আপনি একটি Ergonomic কীবোর্ড অদলবদল করা উচিত

কর্মক্ষেত্রে টাইপিং সেশনের পরে কি আপনার পিঠ, কাঁধ, ঘাড় এবং কব্জি ব্যথা করছে? সমাধান হাতের নাগালে। একটি ergonomic সঙ্গে আপনার নিয়মিত কীবোর্ড অদলবদল এই অস্বস্তি উপশম করতে পারেন. নিয়মিত কীবোর্ডগুলি আপনার হাতগুলি নন-অর্গোনমিক অবস্থানে রাখতে পারে, যার ফলে কারপাল টানেল সিন্ড্রোম বা কব্জির স্ট্রেনের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু একটি সঙ্গে ergonomic কীবোর্ড , আপনি স্বস্তি পেতে পারেন এবং আরও আরামদায়ক কাজের অভিজ্ঞতার জন্য আশা করতে পারেন।

একজন পেশাদার হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই আপনার নিয়মিত একটির পরিবর্তে একটি ergonomic কীবোর্ড বিবেচনা করতে হবে। দীর্ঘায়িত কীবোর্ড ব্যবহারের ফলে উদ্ভূত হতে পারে এমন প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সমাধান করে Ergonomic কীবোর্ড। কিভাবে একটি ergonomic কীবোর্ড একটি নিয়মিত বিরুদ্ধে স্ট্যাক আপ দেখতে নিবন্ধ পড়া চালিয়ে যান!

সমস্যা: ঐতিহ্যগত কীবোর্ড এবং তাদের প্রভাব

ফ্ল্যাট-আকৃতির আয়তক্ষেত্রাকার কীবোর্ড এখন অতীতের জিনিস। এগুলি অর্থনীতির জন্য দুর্দান্ত হতে পারে কারণ তাদের ছোট স্টোরেজ এবং পরিবহন স্থান প্রয়োজন, তবে কম ইনপুট সহ অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্যও তারা দুর্দান্ত। টাইপিস্ট বা পেশাদার লেখকদের তাদের ব্যবহারের জন্য অত্যাধুনিক প্রযুক্তির প্রয়োজন হবে। চলুন নিয়মিত কীবোর্ডের সমস্যাগুলো দেখি যা ergonomic কীবোর্ডগুলো সমাধান করে:

পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি (RSIs) এবং কীবোর্ড ব্যবহার

কীবোর্ডের জন্য সমস্ত সম্পর্কিত পেশী এবং স্নায়ুর সাথে কব্জির নিযুক্তি প্রয়োজন। টাইপিং একটি পুনরাবৃত্তিমূলক প্রক্রিয়া যেখানে আপনি সঠিক স্থানে একাধিকবার শব্দ টাইপ করেন। যদি পেশী বা স্নায়ু বারবার অস্বাভাবিক অবস্থানে চাপা পড়ে, তবে এটি ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কিছু ব্যবহারকারী নিয়মিত কীবোর্ডের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের মাধ্যমে স্পর্শ সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং তাদের কব্জিতে ক্রমাগত ব্যথার অভিযোগ করেন। কীবোর্ডের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে সামনের পেশীতেও RSI হতে পারে।

অস্বস্তি  এবং ব্যথা: কার্পাল টানেল সিনড্রোম, কব্জির স্ট্রেন

টাইপ করার জন্য আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে বারবার বল প্রয়োগ করতে হয়। আঙ্গুলের দ্বারা প্রয়োগ করা শক্তির জন্য আপনার কব্জির মধ্য দিয়ে যাওয়া পেশীগুলির নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়। এই পেশীগুলি ভুল কোণে প্রসারিত হলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে।

▁প ো নো র  অঙ্গবিন্যাস এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য প্রভাব

একটি নিয়মিত কীবোর্ড ব্যবহার করার সময়, একজনকে অবশ্যই তাদের কাঁধকে একটি অপ্রাকৃতিক অবস্থানে সারিবদ্ধ করতে হবে, যা পিছনে খিলান হতে পারে। সমস্যাটি একটি ফ্ল্যাট নিয়মিত কীবোর্ড দিয়ে শুরু হয়েছিল যা পিছনে ভ্রমণ করতে পারে এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে।

সমাধান: এরগনোমিক কীবোর্ডের সুবিধা

এখন যেহেতু আমরা একটি নিয়মিত কীবোর্ডের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সম্পর্কে জানি, কিভাবে একটি ergonomic কীবোর্ড এই সমস্যার সমাধান করে? এর অন্বেষণ শুরু করা যাক!

উন্নত টাইপিং ভঙ্গি এবং হ্রাস স্ট্রেন

একটি ergonomic কীবোর্ড ব্যবহার করার সময়, কীগুলি এমন একটি কোণে থাকে যা আপনার হাতের চাপ কমায়, স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে শিথিল করার অনুভূতি দেয়। বেশিরভাগ ব্যবহারকারী প্রথম ব্যবহার থেকেই তাৎক্ষণিকভাবে আরামের অনুভূতি অনুভব করবেন। উপরন্তু, কাঁধ এছাড়াও স্বাচ্ছন্দ্যের অনুরূপ অনুভূতি অনুভব করে। কিভাবে একটি ergonomic কীবোর্ড এটি অর্জন করে যখন টাইপ করার জন্য দুর্দান্ত থাকে? আমরা পরবর্তী বিভাগে এটি আবিষ্কার করব।

বর্ধিত উত্পাদনশীলতা এবং দক্ষতা

এরগনোমিক কীবোর্ডগুলি কেবল ভঙ্গিই উন্নত করে না এবং আরাম দেয় না, তারা উত্পাদনশীলতাও বাড়ায়। একটি ergonomic কীবোর্ড ব্যবহার করার সময়, টাইপিস্টরা অনুভব করবে যে তারা একটি নিয়মিত কীবোর্ডের চেয়ে দীর্ঘ এবং দ্রুত কাজ করতে পারে। অবশ্যই, একটি শেখার বক্ররেখা আছে, কিন্তু আপনি এটি হ্যাং পেয়ে গেলে দক্ষতা উন্নত হয়।

দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুবিধা: RSI প্রতিরোধ করা

আপনি যখন আরও স্বাভাবিক ভঙ্গিতে থাকেন, তখন আপনার আঙ্গুলগুলি পেশীতে চাপ না দিয়ে কীবোর্ডে চলে যায়। ফ্ল্যাট রেগুলার কীবোর্ডে আঙ্গুলের নড়াচড়ার কারণে ওভারস্ট্রেচিং আঙুলগুলি ক্লান্ত হতে পারে। সমস্ত জটিল পেশী এবং স্নায়ু কব্জির মধ্য দিয়ে যায় এবং ঘন ঘন অস্বাভাবিক প্রসারিত শরীরে ব্যথা হতে পারে। টাইপিস্টরা আরএসআইতে ভুগছেন’তাদের জীবনে একটি ergonomic কীবোর্ড প্রয়োজন.

এরগনোমিক কীবোর্ডের ধরন বোঝা

চলুন দেখি কিভাবে ergonomic কীবোর্ড নিয়মিত কীবোর্ডের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে যুক্ত অনেক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যা দূর করে। কীবোর্ড ডিজাইনাররা নিম্নলিখিত অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে এসেছেন:

স্প্লিট কীবোর্ড: প্রাকৃতিক টাইপিংয়ের জন্য কী আলাদা করা

আপনি যদি কীবোর্ডটিকে মাঝখান থেকে দুটি জায়গায় ভাগ করতে পারেন তবে কেন আপনার বাহু কেন্দ্রের দিকে বাঁকবেন? একটি ভাল টাইপিং অভিজ্ঞতার জন্য আপনার কাঁধের প্রস্থের সাথে সারিবদ্ধ করে হাতগুলি কেন্দ্র থেকে অনেক দূরে থাকতে পারে। এটি কেন্দ্রের দিকে আপনার হাত জোর করার চেষ্টা করে পেশীগুলির উপর অযাচিত চাপ হ্রাস করে।

কনট্যুরড  কীবোর্ড: সঠিক কব্জি প্রান্তিককরণ প্রচার করা

পৃষ্ঠের উপর বসে কীবোর্ডকে সমতল করা ব্যবহারকারীদের তাদের কব্জি বাঁকিয়ে তাদের আঙ্গুলগুলিকে কী-ক্যাপের উপর সমতল রাখতে বাধ্য করে। একটি ergonomic কীবোর্ডে কনট্যুরড কীপ্যাডগুলি কব্জিকে এমন একটি কোণে বসতে দেয় যা অবিলম্বে আঙ্গুল থেকে কাঁধ পর্যন্ত একটি শিথিল প্রভাব প্রদান করে। ব্যবহারকারীরা আরও বর্ধিত সময়ের জন্য কাজ করতে পারে এবং কম শক্তির প্রয়োজন হয় এবং পেশী প্রসারিত কম হয় বলে দক্ষতা উন্নত করতে পারে।  

তরঙ্গ  কীবোর্ড: হাতের অবস্থান নির্ধারণের জন্য একটি প্রাকৃতিক বক্ররেখা দেওয়া

একটি নিয়মিত কীবোর্ডে একটি রৈখিক ফ্যাশনে কীগুলি সোজা রাখার পরিবর্তে, এর্গোনমিক কীবোর্ডগুলি এমন একটি বক্রতা ব্যবহার করে যা আঙুলটিকে একটি আনফোর্সড অবস্থানে বিশ্রাম দিতে দেয়। হাত এখনও অবস্থান করা হয় “asdf” ▁অ ্যা ড “jkl;” অন্য যেকোন নিয়মিত কীবোর্ডের মতো, তাই নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য কোন উল্লেখযোগ্য শেখার বক্ররেখা নেই।

এরগনোমিক  কব্জি বিশ্রাম সহ কীবোর্ড: যোগ করা সমর্থন এবং আরাম

আরেকটি দিক যা বেশিরভাগ ব্যবহারকারীদের মনে রাখা দরকার তা হল কব্জি প্যাড ব্যবহার করা। ব্যবহারকারীরা শুধুমাত্র একটি তৃতীয় পক্ষের রিস্টপ্যাড কিনবেন যদি এটি কীবোর্ডের সাথে প্যাকেজ করা থাকে। কব্জির প্যাডগুলি কব্জিকে উন্নত অবস্থানে রাখতে সহায়তা করে, যা কব্জির ব্যথা এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের প্রভাব এড়াতে স্বাভাবিক এবং অপরিহার্য।

আপনার জন্য সঠিক Ergonomic কীবোর্ড নির্বাচন করা

এখন যেহেতু আপনি ergonomic কীবোর্ডের সুবিধাগুলি জানেন, আমরা নিখুঁত একটি নির্বাচন করার জন্য নির্দেশিকা নিয়ে আলোচনা করতে পারি।

● আপনার টাইপিং শৈলী এবং প্রয়োজন বিবেচনা করুন

আপনার কাছে একটি ergonomic কীবোর্ড আছে, আপনি একজন টাইপিস্ট হন বা অনেক সংখ্যার প্রয়োজন হয়। কেনাকাটা করার আগে সর্বদা কীবোর্ডের লেআউট বিবেচনা করুন। আপনি TKL কীবোর্ড লেআউটের জন্য যেতে পারেন যেখানে আপনার প্রয়োজন না হলে নমপ্যাড নেই। এছাড়াও পূর্ণ-আকারের কীবোর্ড রয়েছে যা যেকোনো ধরনের ব্যবহারকারীর জন্য উপযোগী।

আপনার যদি চওড়া কাঁধ থাকে তবে অর্ধেক ভাগে বিভক্ত একটি কীবোর্ড ব্যবহার করা ভাল “আক্ষরিক অর্থে” আপনাকে কেন্দ্র থেকে যতদূর সম্ভব এটি স্থাপন করার অনুমতি দিতে। এই কীবোর্ডগুলি সাধারণত হাই-এন্ড এবং কিছু ব্যবহারকারীর জন্য তারের পরিচালনার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

● তারযুক্ত বনাম। ওয়্যারলেস: সংযোগ বিকল্প

তারযুক্ত ergonomic কীবোর্ডের দাম কম। তুলনায়, ওয়্যারলেস ergonomic কীবোর্ড মানিব্যাগ উপর একটি বোঝা হতে পারে. ওয়্যারলেস কীবোর্ডগুলি বহনযোগ্যতার জন্য দুর্দান্ত, তবে তারযুক্ত কীবোর্ডগুলি একটি ভাল পছন্দ যদি আপনি আপনার কীবোর্ডটি একই অবস্থানে না ঘুরিয়ে ব্যবহার করেন। তাদের চার্জিং প্রয়োজন হয় না এবং একটি ভাল সংযোগ প্রদান করে।

● অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য: পাম বিশ্রাম, ব্যাকলাইটিং, মিডিয়া নিয়ন্ত্রণ

আপনি যদি আপনার দিনের বেশির ভাগ সময় কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে কাটান, তাহলে আমরা পাম রেস্ট সহ একটি কীবোর্ড কেনার পরামর্শ দিই। তারা আপনার কব্জিকে স্বাভাবিক অবস্থায় রাখে। আপনি প্রিমিয়াম কুশনযুক্ত পাম বিশ্রাম বা একটি সাধারণ প্লাস্টিকের জন্য বেছে নিতে পারেন। উদ্দেশ্য কব্জিকে তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করা। আপনি যদি কম-আলোর অবস্থায় কাজ করেন, তাহলে ব্যাকলাইটিং বিবেচনা করুন এবং অডিও এবং ভিডিও নিয়ে কাজ করেন এমন ব্যবহারকারীদের জন্য আপনি মিডিয়া নিয়ন্ত্রণ সহ কীবোর্ডের জন্য যেতে পারেন।

নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক Ergonomic কীবোর্ড

1. Logitech ERGO K860  

শ্রেষ্ঠ বৈশিষ্ট্য

●  ম্যাক এবং উইন্ডোজ অপারেটিং সিস্টেমের সাথে কাজ করে

●  পূর্ণ আকারের কীবোর্ড লেআউট

●  54% বেশি কব্জি সমর্থন

●  2-বছরের ব্যাটারি লাইফ

2. MEETION 2.4 GHz ওয়্যারলেস কম্বো ডিরেক্টরC  

শ্রেষ্ঠ বৈশিষ্ট্য

●  2.4GHz দ্রুত বেতার সংযোগ

●  3-জোন স্প্লিট কীবোর্ড ডিজাইন

●  কব্জি অবস্থানের জন্য প্রাকৃতিক বক্রতা

●  মেমরি ফোমের সাথে অগ্রিম কব্জি বিশ্রাম

3. পিসির জন্য প্রোগ্রামেবল এরগো প্রো কীবোর্ড  

শ্রেষ্ঠ বৈশিষ্ট্য

●  কীবোর্ড বিভাজনের মধ্যে সামঞ্জস্যযোগ্য প্রস্থ

●  নিম্ন কী সুইচ অপারেটিং ফোর্স

●  জন্য নিয়মিত পা 9° তাঁবু এবং 4.5° নেতিবাচক কাত।

●  3 ইউএসবি 2.0 পোর্টের মাধ্যমে পাস

উপসংহার: আপনার আরাম এবং কর্মক্ষমতা বিনিয়োগ

শেষ পর্যন্ত, ergonomic কীবোর্ড আপনার জীবনে একটি গেম-চেঞ্জার হতে পারে। নিয়মিত টাইপিস্ট বা কর্পোরেট কর্মচারীরা এরগোনমিক কীবোর্ড ডিজাইনের দিক থেকে সমানভাবে উপকৃত হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ান। একটি এর্গোনমিক কীবোর্ড আপনার কব্জি, পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধকে আরও স্বাভাবিকভাবে সারিবদ্ধ করবে।

চেক আউট MEETION’s এরগনোমিক কীবোর্ড . তারা অনন্য ডিজাইন অফার করে যা সমস্ত ধরণের ব্যবহারকারীদের পূরণ করে। তাদের কম্বো পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে ergonomic উল্লম্ব ইঁদুর যা সামগ্রিক সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা আশা করি আপনি আপনার জন্য সেরা পণ্য খুঁজে পাবেন!